Informasi

Kapan tidak berolahraga selama kehamilan

Kapan tidak berolahraga selama kehamilan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Terkadang berolahraga selama kehamilan dilarang keras untuk melindungi kesehatan Anda atau kesehatan bayi Anda (atau keduanya). Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai, melanjutkan, atau mengubah program olahraga Anda.

Kapan harus menghindari olahraga selama kehamilan

Secara umum, American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyarankan untuk tidak melakukan latihan aerobik selama kehamilan jika Anda memiliki salah satu dari kondisi berikut:

  • Jenis penyakit paru dan jantung tertentu
  • Insufisiensi serviks atau cerclage (dilatasi dini)
  • Kehamilan ganda (kembar, kembar tiga, atau lebih) jika Anda berisiko mengalami persalinan prematur
  • Perdarahan terus menerus pada trimester kedua atau ketiga
  • Plasenta previa setelah 26 minggu
  • Persalinan prematur selama kehamilan saat ini
  • Selaput pecah (artinya air Anda pecah)
  • Preeklamsia atau hipertensi gestasional
  • Anemia berat

Beberapa wanita dengan kondisi ini mungkin masih dapat berolahraga di bawah pengawasan medis yang ketat. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang rencana terbaik untuk Anda.

Kapan harus berkonsultasi dengan penyedia Anda sebelum berolahraga

Memiliki kondisi tertentu lainnya berarti Anda perlu berolahraga dengan hati-hati. Minta penyedia Anda untuk merekomendasikan rutinitas olahraga yang aman jika Anda memiliki:

  • Anemia
  • Irama jantung tidak normal
  • Bronkitis kronis
  • Diabetes tipe 1 yang tidak terkontrol
  • Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol
  • Obesitas morbid atau sangat kurus
  • Sejarah gaya hidup yang sangat tidak banyak bergerak
  • Batasan pertumbuhan intrauterine pada kehamilan Anda saat ini
  • Cedera tulang atau sendi, atau masalah ortopedi lainnya
  • Gangguan kejang yang tidak terkontrol
  • Hipertiroidisme yang tidak terkontrol dengan baik
  • Sejarah perokok berat

Tanda-tanda masalah kesehatan potensial atau komplikasi kehamilan

Bahkan jika dokter Anda mengizinkan Anda untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, perhatikan tanda-tanda yang mungkin mengindikasikan masalah dengan kesehatan Anda atau kehamilan. Hentikan segera latihan dan hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki:

  • Gerakan janin menurun
  • Pusing atau perasaan Anda akan pingsan
  • Sakit kepala
  • Palpitasi jantung
  • Nyeri atau bengkak pada betis (yang dapat mengindikasikan bekuan darah)
  • Pendarahan vagina
  • Nyeri dada
  • Nyeri atau kontraksi perut yang berulang
  • Cairan bocor (atau mengalir) dari vagina Anda
  • Sesak napas (Hal ini biasa terjadi selama kehamilan, tetapi terkadang bisa menandakan masalah seperti asma atau cairan di paru-paru.)


Tonton videonya: Senam Ini Bikin Bumil Sehat dan Gak Gampang Capek! (Juni 2022).


Komentar:

  1. Tiarchnach

    Ada sesuatu dalam hal ini. Begitu, terima kasih atas bantuan Anda dalam masalah ini.

  2. Stacey

    Ungkapan apa yang diperlukan... super, ide yang brilian

  3. Lorant

    Pikiran yang sangat menarik

  4. Eason

    Straight on target

  5. Arnold

    Ini langsung ke intinya!!! Dengan kata lain, Anda tidak bisa mengatakannya!



Menulis pesan