Informasi

Melahirkan secara alami

Melahirkan secara alami


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apa Manfaat Melahirkan Secara Alami?

Pendekatan persalinan dan kelahiran yang alami dan tidak mengandung obat paling cocok untuk Anda jika Anda ingin tetap mengontrol tubuh Anda sebanyak mungkin, menjadi partisipan aktif selama persalinan, dan memiliki intervensi rutin minimal seperti pemantauan elektronik berkelanjutan.

Jika Anda memilih cara ini, Anda menerima potensi rasa sakit dan ketidaknyamanan sebagai bagian dari melahirkan. Namun dengan persiapan dan dukungan yang tepat, perempuan sering kali merasa diberdayakan dan sangat puas dengan persalinan alami.

Inilah kelebihannya:

  • Kebanyakan teknik persalinan alami tidak invasif, jadi hanya ada sedikit potensi bahaya atau efek samping bagi Anda atau bayi Anda.
  • Banyak wanita memiliki perasaan pemberdayaan yang kuat selama persalinan dan rasa pencapaian setelahnya. Meski harus menahan rasa sakit, banyak yang melaporkan bahwa mereka akan memilih kelahiran tanpa pengobatan lagi di lain waktu. Bagi beberapa wanita, menjadi penanggung jawab membantu mengurangi persepsi mereka tentang rasa sakit.
  • Tidak ada kehilangan sensasi atau kewaspadaan. Anda dapat bergerak dengan lebih bebas dan menemukan posisi yang membantu Anda tetap nyaman selama persalinan. Dan Anda akan tetap dapat berpartisipasi dalam proses persalinan saat tiba waktunya untuk mendorong bayi Anda keluar.
  • Anda lebih kecil kemungkinannya dibandingkan wanita yang mendapatkan epidural yang membutuhkan intervensi seperti oksitosin (Pitocin) untuk membuat kontraksi Anda lebih kuat, kateterisasi kandung kemih, atau ekstraksi vakum atau pengiriman forsep
  • Pasangan Anda dapat terlibat dalam proses saat Anda bekerja sama untuk mengatasi rasa sakit Anda.
  • Anda dapat menggunakan latihan pernapasan, visualisasi, dan self-hypnosis yang Anda pelajari selama persalinan dan nanti. Banyak ibu baru mendapati diri mereka memanfaatkan teknik relaksasi mereka pada hari-hari awal menyusui, sementara mengatasi ketidaknyamanan pascapersalinan, atau selama saat-saat saat merawat bayi baru lahir terasa sangat menegangkan.

Apa Resiko Melahirkan Secara Alami?

Tidak seperti epidural, teknik pengurangan rasa sakit alami tidak menghapuskan rasa sakit. Jadi jika Anda tidak tertarik untuk merasakan dan mengatasi rasa sakit, Anda akan lebih bahagia dengan epidural. Juga, pendekatan alami mungkin tidak menawarkan manajemen nyeri yang memadai, terutama jika Anda berakhir dengan persalinan lama atau persalinan rumit yang membutuhkan banyak intervensi.

Mempersiapkan persalinan alami

Setelah Anda memutuskan untuk mencoba menyampaikan secara alami, Anda perlu secara aktif mempersiapkannya. Anda dapat melakukannya dengan memilih pengasuh dan lingkungan kelahiran yang mendukung, mengembangkan rencana kelahiran, memastikan bahwa Anda mendapatkan dukungan persalinan yang baik, dan mendidik diri sendiri tentang teknik persalinan dan cara mengatasi masalah.

Persalinan bebas narkoba mungkin dilakukan di rumah sakit tradisional, tetapi bagi banyak wanita, lebih mudah untuk melahirkan secara alami di tempat alternatif, seperti pusat persalinan atau di rumah. Pusat kelahiran dirancang untuk memberikan pengalaman alami yang berpusat pada keluarga, dan Anda pasti dapat mengatur berbagai hal sesuka Anda di rumah.

Jika Anda merencanakan persalinan alami di rumah sakit tradisional, Anda pasti ingin mendiskusikan keinginan dan tujuan Anda secara eksplisit dengan pengasuh Anda. Cari tahu intervensi mana yang dianggap rutin di rumah sakit dan bagaimana Anda bisa mengatasinya.

Intervensi tertentu, seperti infus dan pemantauan elektronik terus menerus, membuat sulit untuk bergerak. Harus tetap seperti itu cenderung mempersulit penanganan nyeri persalinan tanpa obat. (Perhatikan bahwa American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan bahwa wanita dengan kehamilan berisiko rendah memiliki pilihan untuk pemantauan intermiten dan perubahan posisi persalinan yang sering.)

Banyak wanita memilih bidan untuk membimbing mereka melalui persalinan alami. Bidan dilatih untuk membantu Anda mengatasi tuntutan persalinan bebas obat dan sering kali menemani Anda selama persalinan, yang biasanya tidak dilakukan oleh dokter.

Jika Anda melahirkan di rumah sakit, Anda akan diberi perawat persalinan dan melahirkan untuk merawat Anda. Beberapa perawat sangat ahli dalam teknik penanganan alami, tetapi Anda tidak dapat memprediksi perawat mana yang akan Anda dapatkan. Perawat datang dan pergi secara bergiliran, dan perawat mungkin memiliki pasien lain untuk dirawat juga.

Jika praktisi Anda tidak akan berada di sisi Anda selama masa persalinan Anda, menyewa seorang doula untuk tinggal bersama Anda dan melatih Anda mungkin sangat berharga.

Temukan pendidik persalinan dengan fokus kuat pada persalinan alami untuk mengajari Anda berbagai metode mengatasi dan membantu Anda memahami apa yang diharapkan selama persalinan. Memahami apa yang terjadi selama setiap tahap memungkinkan Anda untuk menghargai dan melatih tubuh Anda.

Terlepas dari apakah Anda berencana untuk melahirkan secara alami atau tidak, ada baiknya Anda mempelajari sebanyak mungkin sebelumnya tentang manajemen nyeri alami dan medis. Ketegangan dan ketakutan cenderung meningkatkan persepsi rasa sakit, dan apa pun yang dapat Anda lakukan untuk meredakan kecemasan akan membantu menghadapi tantangan di depan. Mengurangi kecemasan bahkan dapat membantu kemajuan proses persalinan Anda, karena tingginya tingkat hormon stres dapat memengaruhi kemampuan rahim Anda untuk berkontraksi.

Selain itu, jika Anda merencanakan persalinan alami, penting untuk diingat bahwa tidak peduli seberapa siap, sehat, atau percaya diri Anda, selalu ada kemungkinan alam akan membuat Anda bingung. Anda mungkin memerlukan intervensi medis yang membuatnya lebih sulit untuk mengatasi rasa sakit Anda secara alami, atau persalinan Anda mungkin lebih lama atau lebih menyakitkan dari yang Anda perkirakan.

Bahkan jika Anda merasa sangat kuat sekarang tentang bagaimana Anda ingin mengatasi rasa sakit persalinan, kesediaan untuk berguling dengan kenyataan persalinan dan kelahiran Anda sendiri saat itu terungkap pada akhirnya mungkin menjadi kekuatan terbesar Anda. Dan itu juga akan membantu Anda menghindari kekecewaan jika Anda tidak memiliki pengalaman melahirkan seperti yang Anda bayangkan.

Selain tekad untuk melahirkan tanpa pengobatan, tidak ada aturan khusus untuk persalinan alami, namun berikut adalah beberapa teknik penanganan alami yang lebih umum.

Dukungan tenaga kerja satu-ke-satu

Memiliki seseorang di sisi Anda yang berkomitmen untuk memberi Anda kepastian emosional dan membantu Anda merasa senyaman mungkin dapat secara dramatis mengurangi tingkat kecemasan dan stres Anda. Ini dapat membantu Anda merasa lebih terkendali dan membantu Anda melewati kerasnya persalinan tanpa obat.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang memiliki dukungan profesional berkelanjutan cenderung tidak membutuhkan obat nyeri sistemik atau epidural selama persalinan, cenderung memiliki persalinan yang sedikit lebih pendek, dan cenderung tidak memiliki forsep atau persalinan dengan bantuan vakum atau bedah sesar dibandingkan mereka. yang tidak memiliki dukungan seperti itu. Ini mungkin benar terutama ketika salah satu orang yang menghadiri Anda adalah seorang spesialis seperti doula, yang tidak memiliki tanggung jawab lain selain menawarkan dukungan dalam persalinan dan melayani kenyamanan Anda.

Latihan pernapasan dan visualisasi

Sebagian besar kelas persalinan mencakup teknik pernapasan dan visualisasi yang terfokus. Anda dan pasangan Anda mungkin diberikan pola pernapasan khusus untuk berlatih, dan instruktur Anda dapat membimbing Anda dalam menggunakan visualisasi (membayangkan tempat yang menenangkan Anda, misalnya, atau kelahiran bayi Anda yang aman dan mudah) untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit .

Anda juga dapat mempelajari teknik-teknik seperti relaksasi progresif atau terkontrol, di mana Anda melepaskan ketegangan dengan memusatkan perhatian pada otot tertentu, mengencangkannya, dan kemudian melepaskannya hingga kendor mungkin.

Jika Anda pernah belajar yoga, seni bela diri, atau meditasi, Anda mungkin sudah memiliki latihan yang Anda butuhkan untuk bernapas melalui kelahiran. Anda juga mungkin menemukan bahwa membawa sesuatu yang istimewa untuk dilihat (foto favorit, misalnya) dan musik yang menenangkan membantu Anda rileks.

Teknik-teknik ini memanfaatkan relaksasi dan kemitraan sebagai cara untuk mengelola kontraksi Anda. Dan ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa teknik relaksasi dan yoga dikaitkan dengan penurunan rasa sakit, lebih sedikit forceps atau persalinan dengan bantuan vakum, dan peningkatan kepuasan dengan pengalaman melahirkan.

Pemosisian dan gerakan

Jika Anda tidak sedang dalam pengobatan, Anda dapat mencoba berbagai posisi selama persalinan, termasuk berdiri atau bersandar pada pasangan Anda, duduk, dan berlutut - baik tegak atau merangkak.

Anda juga mungkin merasa nyaman saat melakukan gerakan. Cobalah berjalan-jalan atau bergoyang di kursi atau di pesta persalinan. Bepergian dapat membuat Anda merasa lebih terkendali, yang dapat meredakan kecemasan dan rasa sakit Anda. Dan meta-analisis studi yang mengamati posisi dan gerakan selama kala satu persalinan menunjukkan bahwa berdiri tegak atau berjalan-jalan dapat mempersingkatnya sekitar satu jam.

Meskipun Anda mengalami komplikasi yang memerlukan pemantauan terus menerus, Anda tetap dapat mencoba berbagai posisi di tempat tidur. Anda mungkin juga bisa berdiri, duduk, atau berjalan di samping tempat tidur Anda.

Beberapa rumah sakit memiliki sistem pemantauan nirkabel (dikenal sebagai telemetri) yang memungkinkan Anda bergerak dengan bebas. Jika unit kedap air tersedia, Anda bahkan bisa mandi.

Selama tahap mendorong, posisi tegak dapat membantu bayi Anda turun, dan jongkok atau berlutut dapat membantu membuka saluran panggul Anda. Meskipun demikian, posisi terbaik adalah yang cocok untuk Anda. Jadi jangan ragu untuk mencoba berbagai posisi dan pilih posisi yang paling membuat Anda nyaman.

Pijat, sentuhan, dan terapi panas dan dingin

Pijat meningkatkan relaksasi, menenangkan otot yang tegang, dan dapat mengurangi persepsi Anda tentang nyeri persalinan. Anda bisa mendapatkan pijatan dari doula atau orang pendukung lainnya, atau dari pasangan Anda - sentuhan orang yang Anda cintai bisa sangat meyakinkan jika Anda merasa cemas. Anda mungkin merasa nyaman dengan usapan ringan, atau Anda mungkin lebih menyukai sentuhan yang lebih kuat.

Jika Anda mengalami persalinan punggung, Anda mungkin ingin pijatan yang kuat atau tekanan balik yang stabil diterapkan ke punggung bawah Anda. Namun, kadang-kadang selama persalinan Anda, Anda mungkin merasa pijatan mengganggu dan perlu mengkomunikasikannya kepada tim pendukung Anda.

Banyak wanita juga bersumpah dengan menggunakan kompres hangat atau botol air panas pada perut bagian bawah atau punggung yang sakit - atau di mana pun mereka merasa tidak nyaman - untuk membantu mereka rileks dan mengurangi rasa sakit. Beberapa menemukan kompres dingin lebih menenangkan, sementara yang lain lebih suka panas dan dingin bergantian. Layak untuk dicoba. Pastikan untuk melindungi kulit Anda dari kontak langsung dengan panas atau dingin.

Hidroterapi

Hidroterapi - menggunakan air untuk menenangkan dan merilekskan tubuh - dapat membantu meringankan ketidaknyamanan persalinan.

Berendam di bak mandi di rumah menarik bagi beberapa wanita selama persalinan dini. Kebanyakan pusat kelahiran (dan beberapa rumah sakit) menyediakan bak ekstra besar atau bak jacuzzi untuk wanita yang melahirkan. Dan untuk mempersiapkan persalinan di rumah, beberapa wanita menyewa bak mandi portabel khusus yang lebih besar, lebih dalam, dan lebih lembut dari bak mandi biasa.

Seperti opsi bebas obat lainnya, hidroterapi memungkinkan Anda untuk tetap waspada dan terkendali. Membenamkan diri dalam air mengurangi tekanan pada tubuh, meningkatkan relaksasi otot, dan dapat mengurangi rasa sakit, kecemasan, dan kebutuhan akan pengobatan. Terlebih lagi, ada bukti yang menunjukkan bahwa hal itu juga dapat mengurangi lamanya kala satu persalinan.

Jika Anda memilih untuk berendam, pastikan air bak berada pada suhu tubuh (98,6 derajat Fahrenheit) atau lebih dingin. Suhu yang lebih tinggi dapat meningkatkan suhu tubuh serta suhu dan detak jantung bayi Anda.

Tidak semua wanita merupakan kandidat yang baik untuk terapi air selama persalinan, tentunya. Ini jelas bukan pilihan jika Anda memiliki komplikasi yang membutuhkan pemantauan berkelanjutan, misalnya. Dan sebagian besar perawat menyarankan agar tidak direndam jika air Anda sudah pecah, untuk menghindari risiko infeksi dari bakteri yang bersembunyi di bak mandi, pancaran air, atau selang. Mandi tidak masalah, dan banyak wanita merasa mandi air hangat bisa menenangkan.

Akupunktur atau akupresur

Akupunktur, digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok, melibatkan memasukkan dan memanipulasi jarum halus pada titik-titik tertentu di tubuh Anda. Akupresur tidak menggunakan jarum dan memerlukan tekanan pada titik-titik ini.

Tidak ada yang tahu pasti bagaimana akupunktur bekerja untuk mengurangi rasa sakit. Dua teori umum menyatakan bahwa teknik ini memblokir impuls nyeri tertentu ke otak atau merangsang pelepasan pereda nyeri alami yang disebut endorfin. Titik akupunktur yang biasa digunakan dalam persalinan meliputi bintik-bintik di tangan, kaki, dan telinga.

Tidak banyak penelitian yang baik tentang penggunaan akupunktur atau akupresur dalam persalinan, dan hasilnya bertentangan. Ada beberapa bukti bahwa teknik ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, tetapi penelitian lain tidak menunjukkan efek apa pun. Dalam beberapa penelitian, penggunaan akupunktur dan akupresur dikaitkan dengan penurunan forsep atau persalinan dengan bantuan vakum, dan dalam satu penelitian teknik ini dikaitkan dengan tingkat bedah caesar yang lebih rendah.

Kelemahan dari akupunktur adalah membutuhkan praktisi yang terampil, dan hanya sedikit dokter atau bidan yang terlatih dalam teknik ini. Jika Anda tertarik untuk mencoba metode ini dan akan melahirkan di pusat persalinan atau di rumah, Anda mungkin dapat meminta bantuan ahli akupunktur bersertifikat.

Hipnose

Beberapa wanita telah beralih ke self-hypnosis selama persalinan untuk mengurangi ketegangan, ketakutan, dan sensasi nyeri. Untuk menggunakan teknik ini, Anda memerlukan latihan dan latihan sebelumnya sehingga Anda dapat mempelajari cara memfokuskan dan mengendurkan otot selama persalinan. Namun, tinjauan baru-baru ini menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk menilai efektivitas self-hypnosis selama persalinan.

Video situs kami tentang persalinan alami

Kelahiran Alami: Perhatikan pengalaman seorang ibu melahirkan tanpa obat pereda nyeri.

Posisi untuk Meredakan Nyeri Persalinan: Lihat posisi dan gerakan yang dapat membantu meredakan nyeri persalinan secara alami, seperti bergoyang dalam posisi "tarian kelahiran", menggulung pinggul Anda pada bola melahirkan, atau bersandar di dinding.

Kelahiran di air: Saksikan ibu tiga anak melahirkan anak keempatnya di bawah air, di bak khusus yang dibuat untuk melahirkan.


Tonton videonya: Dengan Tersenyum, Ibu Ini Melahirkan Normal - Baby Qi (Juni 2022).


Komentar:

  1. Kearn

    Thank you for your help in this matter. You have a wonderful forum.

  2. Zenas

    Jika Anda lebih sering melihat buku referensi matematika sederhana, diskusi tentang topik ini bisa dihindari sama sekali.

  3. Karoly

    Hebatnya, ungkapan yang sangat berharga

  4. Neotolemus

    Saya sarankan Anda untuk melihat situs tersebut, dengan sejumlah besar artikel tentang topik yang menarik bagi Anda.

  5. Jujinn

    It is agreeable, this magnificent thought has to be precisely on purpose



Menulis pesan